在各类体育竞技和日常健身活动中，护腕作为一种常见的运动装备，发挥着举足轻重的作用。

它虽小巧，却蕴含着保护手腕、提升运动表现的多重功效。

护腕的正确选择与佩戴注意事项

选择合适的尺寸：根据手腕周长选择合适的护腕尺寸，确保既不过紧影响血液循环，也不过松失去保护作用。

考虑材质与透气性：夏季或高强度运动时，选择轻薄透气材质，避免汗湿不适;冬季则可选择保暖性能更佳的款式。

正确佩戴：将护腕缠绕于手腕最细处，确保魔术贴或扣环固定稳妥，同时避免压迫到尺神经(位于手腕内侧)。

适时休息与调整：长时间佩戴后，应适时取下让皮肤透气，并根据手腕感觉适时调整松紧度。