运动护膝，作为一种常见的运动保护装备，正逐渐受到越来越多运动爱好者的青睐。

它以其独特的设计和功能，在运动中为膝盖提供了必要的支撑和保护，帮助人们减轻膝盖疼痛，预防运动损伤。

运动护膝的类型有哪些?

运动护膝主要分为一体成型运动护膝、束带型运动护膝和开洞式运动护膝三大类。

一体成型运动护膝：这类护膝通常完全包裹住膝盖，对膝关节起到固定和支撑的作用。

根据支撑部位的不同，又可分为筒状一体成型运动护膝、髌骨支撑一体成型护膝和半月板支撑一体成型护膝。

筒状一体成型运动护膝适合健康膝盖的人群;髌骨支撑一体成型护膝则非常适合韧带有伤又想运动的人;半月板支撑一体成型护膝则更适合半月板有伤的人群。

束带型运动护膝：也称为髌骨带，呈束带状，固定在膝盖骨下方处的肌腱上，主要功能是减少运动时肌腱被拉扯。

这类护膝适合肌腱受伤的人群或者是防肌腱受伤的人群，常见于篮球、田径、骑行等频繁跑、跳的运动中。

开洞式运动护膝：这类护膝款式比较厚实，前面有一个大孔能露出膝盖，开孔设计能减少护膝对髌骨的压力。

它通常是捆绑式的，再用粘扣固定，适合髌骨有问题、上下楼下蹲下困难以及膝关节运动比较多的运动，如跑步、爬山等。